نظریه و روش‌شناسی تمرین (علم تمرین)

Periodization Theory and Methodology of Training



گروه‌ها : علوم ورزشی
کد کتاب : ۱۲۰۸
نویسنده (ها) : تئودور ا. بومپا
Tudor O. Bompa
مترجم (ها) : دکتر محمدرضا کردی ، دکتر محمد فرامرزی
Mohammad Reza Kordi , PhD , Mohammad Faramarzi , PhD
ناشر : سمت
دسته کتاب : کتاب‌ها
آخرین بروزرسانی : ۰۵ مهر ۱۴۰۲
تاریخ انتشار : مرداد ۱۴۰۲
شابک : 978-600-02-3179-8
تاریخ اولین نوبت انتشار : ۱۳۸۷
آخرین نوبت چاپ : ۱۰
نسخه الکترونیکی : دارد
تعداد صفحات : ۵۶۸
مرحله تولید : تجدید چاپ
برگزیده : شایسته تقدیر بیست و هفتمین دوره جایزه کتاب سال ، 1388
قیمت : ۲٬۸۴۰٬۰۰۰ ریال
خرید نسخه چاپی خرید نسخه الکترونیکی

پیشگفتار مترجمان

بخش اول: مبانی نظری تمرین
فصل اول: مبانی تمرین
فصل دوم: اصول تمرین
فصل سوم: آمادگی برای تمرین
فصل چهارم: متغیرهای تمرین
فصل پنجم: استراحت و بازگشت به حالت اولیه

بخش دوم: زمان‌بندی تمرین ورزشی
فصل ششم: طراحی تمرین
فصل هفتم: دوره‌های تمرین
فصل هشتم: برنامه تمرین سالیانه
فصل نهم: طراحی بلندمدت تمرین و استعدادیابی
فصل دهم: اوجگیری برای مسابقه‌ها

بخش سوم: روشهای تمرین
فصل یازدهم: توسعه قدرت و توان
فصل دوازدهم: تمرین استقامتی
فصل سیزدهم: تمرینهای سرعت، انعطاف‌پذیری و هماهنگی

منابع

چاپ دهم، ویراست 2: با تجدید نظر اساسی

این کتاب برای دانشجویان رشته تربیت‌بدنی در مقطع کارشناسی ارشد به عنوان منبع اصلی درس «علم تمرین» به ارزش 2 واحد ترجمه شده است. امید است علاوه بر جامعه دانشگاهی، سایر علاقه‌مندان نیز از آن بهره‌مند شوند.

ارسال با ایمیل:

نظر شما :